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L’Allenamento è ALLENAMENTO, giusto?

Basta allenarsi   in modo continuativo ,  e si diventerà migliori , più forti , più veloci . Bello! … .

Non è però proprio così semplice.  Se ti alleni per una maratona , non si può andare fuori ogni giorno e semplicemente eseguire più chilometri ogni volta . Per raggiungere il tuo obiettivo sportivo, hai  bisogno di  un periodo di base di allenamento in resistenza , poi allenarti  per aggiungere velocità e potenza , riposando tra i due periodi.

Le chiavi per raggiungere gli obiettivi sono il RIPOSO e il RECUPERO !

Per l’allenamento  dei nostri cani , abbiamo bisogno di pensare allo stesso modo .

Allenamento PIU’ Intelligente, .. non DI PIU‘ “ è un MANTRA  ben noto agli atleti di successo .

Chi , non vuole lavorare di meno , e raggiungere miglioramenti più grandi ? La chiave di tutto questo è NON SOLO Allenamento Duro , ma ANCHE Riposo Duro. Questo permette al corpo di essere spinto ulteriormente al Top , ma anche di  guarire e riprendersi completamente così la prossima sessione di allenamento o il blocco delle sessioni può essere fatto con un lavoro di QUALITA’ SUPERIORE.

Applicando questo ai nostri cani , siamo in grado di strutturare le nostre sessioni di formazione  proprio allo stesso modo . Tutti noi abbiamo obiettivi a lungo termine riguardo l’Allenamento  del cane . Non solo affannarsi  ogni giorno di allenamento nella stessa routine di cose . Insisti e sii  paziente per ottenere risultati  di alta qualità , poi premia molto! Questi premi fanno  parte del tempo di recupero del tuo  cane , per essere pronto a fare tutto di nuovo . cycles

 

Ricorda questi micro e macrocicli . All’interno di ogni sessione di allenamento chiedi prestazioni più difficili , ma  mescola anche  con prestazioni  più facili . A nessuno piace allenarsi  duro , più duro , più difficile !

Diciamo che tu ed il tuo cucciolo andate al parco una volta a  fare un piacevole  allenamento con tutti i tipi di distrazioni ; bambini che corrono , cucina BBQ e scoiattoli dapertutto – il giorno dopo non dovresti allenarlo allo stesso modo Il giorno dopo  sarebbe meglio lavorare su qualcosa che il tuo cane  conosce bene e ama fare , ma che non sia  troppo stressante .

IL riposo tuo e del tuo cane è importante quanto l’allenamento.   Non dimenticare di  Allenarlo con dei  “mini riposi”  tra gli esercizi , giorni di riposo durante la settimana , e di  avere un programma  a lungo termine .

Se hai una gara  o un obiettivo specifico in mente , pensa  al tempo . Dividi  il tempo in modo da avere un periodo più lungo di recupero ad intervalli regolari , e tempi di riposo brevi ogni sessione . Durante le sessioni , l’intensità complessiva sarà in grado di aumentare con questo tipo di allenamento   e  riuscirai ad ottenere un miglioramento costante ed  evitare alti e bassi  o burnout.

 

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